Rosacea är ett kroniskt tillstånd som speciellt uppträder hos medelålders. Den beskrivs ofta som "vuxenakne". Ansiktet blir blossande rött pga att de små blodkärlen som finns i det yttersta hudlagret utvidgar sig. Rosacea kommer ofta tillsammans med en allvarlig torrhet och irritation kring hakan, näsan och pannan. Personer som lider av rosacea reagerar på temperaturförändringar, alkohol, kryddad mat, kaffe, apelsiner och hudvårdsprodukter som innehåller doftämnen, alkohol och fruktsyror.
Hudvård för hud med rosacea
- • Använd en naturlig solkräm med en solfaktor på spf 15 året runt och håll ansiktet avkylt i den mån det är möjligt. Om det är varmt väder, så drick något kallt, sug på en isbit eller doppa ansiktet i kallt vatten eller använd rosenvatten.
- • Täck kinder och näsa med en handduk när det är kallt väder.
- • Börja varje dag med en grundlig, men mild ansiktsrengöring. Använd en mild rengöringskräm och smörj på den med fingertopparna. Rengör ansiktet med ljummet vatten för att ta bort överflödig rengöringskräm och använd en mjuk bomullshandduk för att torka ansiktet.
- • Använd extra fuktighetskräm i kallt väder för att skydda mot den uttorkande verkan från kyla och vind.
- • Undvik varmt vatten, varma bad och bastu. Det kan provocera fram rodnad och förvärra symptomerna.
- • Undvik grova tvättlappar, borstar och svampar. Välj produkter utan doftämnen eller produkter med tillsatta ekologiska eteriska oljor om din hud tåler det.
Tips till hudvård - visualisering
Stress kan utlösa rosacea. Undvik stress genom djupa andningsövningar och pröva och följande visualiseringsteknik: sätt dig någonstans där du är ostörd, stäng ögonen och visualisera ett underbart ställe du har varit eller tänk på ett härligt minne. Håll fast denna bild tills du finner ro som sprider sig i hela kroppen.
Kost för rosacea
- • Undvik rykande varma soppor, kaffe, alkohol, starka kryddor som chilipeppar och starkt kryddade rätter.
- • Matvaror som ofta förvärrar tillstånden är ost, fil, yoghurt, citrusfrukter, lever, choklad, vanilj, sojasås, jästextrakt, vinäger, aubergine, avokado, spenat, bönor och andra baljväxter samt matvaror som har ett högt innehålla av histamin eller niacin.
