Ömtålig hud är normalt tunn och fint strukturerad med blodådror som ligger i det yttersta hudlagret. Känslig hud blir lätt irriterad, rödflammig och uttorkad om den utsätts för kemiska förändringar och väderförändringar. Känslig hy drabbas ofta av dermatit, nässelutslag, orenheter, rosacea och rodnad samt torrhet, sveda och klåda.
Ömtålig hud reagerar starkt på både värme och kyla och påverkas därför lätt av sol och vind. Den reagerar snabbt på stress, alkohol, kryddad mat och skiftande klimat. Faktorer som påverkar utvidgningen av de fina, ytliga blodkärlen, kronisk uttorkning och en oregelbunden fettproduktion. Kosmetika och hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, parfym, tensider eller andra tuffa ingredienser kan alla orsaka irritation och göra huden röd och irreterad. Prova Green Peoples 'No Scent'-serie som är utvecklad speciellt för ömtålig hy. Green People erbjuder också babyprodukter utan parfymer och tillsatser av eteriska oljor.
TIPS TILL HUDVÅRD FÖR ÖMTÅLIG HUD
Innan du använder nytt smink eller en ansiktsprodukt bör du testa den genom att smörja på lite på insidan av underarmen. Om du inte får någon reaktion inom en timme smörjer du igen på samma ställe och låter det sitta i tolv timmar. Om du då inte fått någon rodnad eller irritation kan du använda produkten.
"Om du lider av känslig hy bör du undvika att använda oäkta smycken och syntetiska material. Om du gärna vill använda parfym så använd det på kläderna istället för direkt på huden."
Vård av känslig hud
- • Undvik bastu, ångbad och massage på utsatta ställen då det lätt kan förstärka problemen.
- • Installera ett vattenfilter eftersom klor och kalk är en mycket vanlig orsak till hudirritation.
- • Luftrensare kan vara nyttigt för att ta bort luftburna allergiframkallande ämnen men ordentlig vädring kan vara lika så effektivt.
- • Undvik kraftigt exfolierande hudvårdsprodukter och produkter med natrium lauryl sulfat. Dessa irriterar huden och gör den extra utsatt.
- • Undvik potentiellt allergiframkallande ämnen som t.ex. syntetiska doftämnen (parfym). Är man särskilt känslig kan själva doftämnena (eteriska oljor) utlösa reaktion. Det finns naturliga, oparfymerade produkter för mycket känslig hud.
- • Rengör huden morgon och kväll med en mild ekologisk rengöringskräm. Rensa grundligt och torka huden med en mjuk handduk. Använd därefter rosenvatten eller alkoholfri tonic.
- • Använd en lätt fuktighetskräm på morgonen. Är det solsken, bör du välja en fuktighetskräm med solskyddsfaktor. Faktor 15 är idealisk.
Hypoallergeniska produkter
"Hypoallergeniska" produkter rekommenderas ofta till personer med känslig hud trots att det inte finns en precis definition av begreppet. "Hypoallergeniska produkter" är vanligtvis snarlika produkter som inte innehåller syntetiska doftämnen, vilket ju är en av de vanligaste orskakerna till allergiska reaktioner (dermatit, rodnad, sveda och torr hud). Var försiktig när du väljer hudkräm. Produkter som marknadsförs som ”hypoallergeniska”, kan innehålla formaldehydbaserade konserveringsmedel som t.ex. imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, quarternium-15 och DMDM hydantoin. Lider du av känslig hy bör du helt undvika dessa ingredienser.
Kost för ömtålig hud
- • Ibland kan mat eller tillsatser orsaka hudirritation. Om du misstänker detta bör du göra ett allergitest eller testas av en kinesiolog som kan identifiera ämnet som orsakar problem.
- • Drick minst åtta glas rent vatten varje dag för att hjälpa kroppen med att få bort avfallsprodukter.
- • Öka intaget av omega-3 fettsyror som finns i fet fisk och linfröolja.
- • Komplettera din kost med gulltrav (som är rik på GLA) och C-vitamin.
- • Undvik i den mån det är möjligt starkt kryddad mat och alkohol.
- • Låt dig inte frestat av fast food och undvik konstiga färgämnen som kan utlösa en inflammation.
